Veste o teu melhor sorriso e vai. Hoje, mais uma vez, é dia de fazer o que precisa ser feito. É dia de levantar, bater o ponto, dar bom dia, participar de reuniões, ouvir conversas aleatórias sobre política, TikTok, piadas sem graça — e ainda sorrir e concordar, porque você simplesmente não tem energia emocional para contrariar ninguém.

Então não pensa muito. Apenas respira fundo, desenruga a testa e vai.

Hoje, como em tantos outros dias, as pessoas vão te testar. Vão provocar, vão exigir paciência. Mas lembra: o problema não é o outro — o problema é o que está dentro de você. O outro está apenas sendo quem sempre foi. É você que hoje está mais sensível, mais cansada, mais intolerante. E tudo bem.

É duro aceitar que não dá pra culpar o mundo pelos nossos dias ruins. Não dá pra terceirizar a dor, nem esperar que um milagre resolva tudo. A vida não muda sozinha. A gente precisa se mover.

Veste o teu melhor sorriso e vai pra academia. Mesmo cansada, mesmo sem vontade. Porque se não for agora, vai ter que ser depois — e talvez seja ainda mais difícil. E se o ambiente for pesado, se as pessoas forem demais, troca o cenário: vai caminhar na rua, encara o trânsito, o barulho, o caos. Mas vai. Porque o corpo precisa se mexer, e a mente agradece. Não dá pra ficar parada vendo novela e comendo bolacha esperando a vida passar.

Veste o teu melhor sorriso e vai alimentar a tua mente. Lê um livro, um artigo, faz um curso, assiste a algo que te ensine. Sai das redes sociais por um tempo. Para de rir de vídeos vazios que não te acrescentam nada. O cérebro também adoece quando é subestimado. Tenha conteúdo. Tenha argumentos. Tenha voz.

Veste o teu melhor sorriso e vai fazer terapia. Vai se conhecer, mesmo que no começo pareça confuso, doloroso, cansativo. Vai descobrir quem você é de verdade, sem máscaras, sem filtros. Seja autêntica. Não siga a manada. Seja você — com todas as suas camadas.

Veste o teu melhor sorriso e aceita os teus “problemas mentais”. Aceita a ansiedade, os medos, as inseguranças, os gatilhos. Quanto mais você luta contra eles, mais eles crescem. Se acolhe. Se entende. Vai no teu tempo. E, aos poucos, tudo vai ficando mais leve.

Aproveita o teu tempo com o que realmente importa. Não existe falta de tempo — existe falta de prioridade. E cabe a você decidir o que é prioridade na sua vida.

A luta é diária. E cedo ou tarde, a vida vai te obrigar a cuidar da tua mente, do teu corpo, da tua alimentação — ou de tudo ao mesmo tempo. Então começa agora. Porque você não veio ao mundo pra ser mais uma. Você veio pra ser única. Pra viver com intensidade. Pra aproveitar cada segundo.

Disciplina é isso: dizer ao teu cérebro que o prazer imediato pode esperar. Que existe algo maior lá na frente. Que você merece mais.

A vida é feita de frustrações, de escolhas erradas, de tentativas que não deram certo. Mas tudo isso faz parte. Pelo menos você tentou. E isso já é coragem.

Então veste o teu melhor sorriso e reage. Dá mais um passo. Segue em frente. Se ali nada acontece, é hora de partir. Não se tira leite de vaca morta.

E se não deu certo, tudo bem. Se você não conseguiu, tudo bem também. Existe um lugar onde você vai ser valorizada, onde vai poder dar o seu melhor e ser reconhecida por isso. Vai buscar esse lugar.

Esse momento de tristeza vai passar. Ele faz parte do processo. Viva um dia de cada vez. Permita-se sentir, chorar, parar. Mas nunca esqueça: você fica linda sorrindo. Então, mesmo que por dentro esteja em pedaços, veste o teu melhor sorriso e vai.